6 nguyên nhân phổ biến gây bệnh cứng khớp

Nếu bất chợt một ngày bạn thức giấc và nhận ra cơ thể không được linh hoạt, đồng thời cảm thấy đau nhức, nóng đỏ vùng quanh khớp thì có thể bạn đã gặp phải tình trạng cứng khớp. Theo đó, đây được xem là một trong những dấu hiệu thường thấy khi mắc phải các bệnh lý về cơ xương khớp. Nếu chủ quan bỏ qua mà không có biện pháp can thiệp, triệu chứng này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, thậm chí khiến người bệnh bị tàn phế suốt đời.

Chính vì vậy, việc tự trang bị cho mình những kiến thức đầy đủ về bệnh cứng khớp sẽ giúp bạn có thể sớm phát hiện và điều trị kịp thời, cũng như phòng tránh được những biến chứng nguy hiểm mà tình trạng này gây ra.

Giải đáp hiện tượng cứng khớp là gì?

Cứng khớp là hiện tượng xảy ra khi người bệnh vừa mới thức dậy vào buổi sớm hoặc giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài (chẳng hạn như nằm, ngồi hoặc đứng). Biểu hiện thường thấy nhất là bệnh nhân không thể cử động và có cảm giác sưng, đau ở các khớp.

Có lẽ nhiều người cũng thắc mắc tại sao cứng khớp lại hay gặp vào buổi sáng? Lý giải cho vấn đề này, các chuyên gia cho biết trong lúc ngủ, các protein gây viêm đã bị ức chế. Tuy nhiên, khi thức dậy, cơ thể lại phải chịu tác động của các protein này nên gây vấn đề cứng khớp, khó vận động.

Trên thực tế, hiện tượng cứng khớp là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý về khớp và xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể, phổ biến nhất là:

  •     Cứng khớp ngón tay khiến người bệnh khó co duỗi ngón hay cầm nắm đồ vật
  •     Cứng khớp gối dẫn đến chân cứng và mỏi, rất khó để co duỗi 
  •     Cứng khớp vai làm bệnh nhân gặp khó khăn khi xoay, cúi người 

Dựa trên thời gian cứng khớp kéo dài bao lâu, người bệnh sẽ phần nào đoán được tình trạng mình đang mắc phải. Cụ thể, nếu kéo dài trên 1 giờ thì đó có thể là bệnh viêm khớp dạng thấp; ngược lại nếu thời gian ngắn hơn thì đây được cho là biểu hiện của bệnh thoái hóa khớp.

6 nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng cứng khớp

Nhắc đến bệnh lý cơ xương khớp nói chung hay cứng khớp nói riêng, thường người ta sẽ liên tưởng ngay đến người già là đối tượng dễ mắc phải nhất. Điều này đúng nhưng vẫn chưa đủ. Bởi lẽ, còn rất nhiều nguyên nhân khác đưa đến vấn đề này, bao gồm cả những yếu tố thuộc về lối sống như chế độ ăn uống, sự thay đổi cân nặng cũng ảnh hưởng đến khả năng vận động của khớp.

Mời bạn cùng tham khảo thêm những nguyên nhân gây bệnh cứng khớp sau đây để nắm được hướng điều trị tốt nhất.

  1. Viêm khớp dạng thấp (RA – Rheumatoid Arthritis)

Viêm khớp dạng thấp hay còn gọi là viêm đa khớp dạng thấp là một trong những dạng viêm khớp phổ biến nhất. Theo đó, người đang gặp phải tình trạng này thường có biểu hiện mệt mỏi, suy nhược trong giai đoạn đầu. Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng thường xuyên than phiền về tình trạng đau, cứng khớp. Đặc biệt cơn đau xuất hiện nhiều về đêm, tăng khi gần sáng và có tính chất đối xứng, nghĩa là chỉ cần một bên khớp sưng, đau thì bên còn lại sẽ gặp vấn đề tương tự.

Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa khám phá ra nguyên nhân chính xác dẫn đến căn bệnh này. Người ta nhận thấy, những người trong độ tuổi từ 30 – 60, đặc biệt là nữ giới hoặc những người hút thuốc lá, béo phì dễ mắc bệnh viêm khớp dạng thấp hơn cả.

Mặc dù chưa biết nguyên do rõ ràng, nhưng theo các chuyên gia, viêm khớp dạng thấp là một rối loạn mãn tính của hệ miễn dịch. Cụ thể là hệ thống miễn dịch tấn công các bao hoạt dịch, hệ quả là gây nên tình trạng viêm nhiễm, đồng thời phá hủy cấu trúc sụn và xương bên trong. Theo thời gian, phần dây chằng và gân bao quanh khớp bị suy yếu gây nên biến dạng khớp.

Viêm khớp dạng thấp không có cách điều trị triệt để, vì thế rất khó mà loại bỏ triệu chứng của bệnh hoàn toàn. Tuy nhiên bạn vẫn có thể kiểm soát bệnh trạng thông qua việc dùng thuốc kết hợp cùng thay đổi lối sống. 

  1. Thoái hóa khớp (OA – Osteoarthritis)

cung khop

Thoái hóa khớp cũng là dạng viêm khớp thường gặp và gây ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Bệnh khá phổ biến ở lứa tuổi trên 65, tuy nhiên thoái hóa khớp ngày nay đã dần trẻ hóa do thói quen sinh hoạt, làm việc bất hợp lý.

Ở người khỏe mạnh, sụn bao bọc phần cuối mỗi xương và đảm nhiệm vai trò là lớp đệm giúp khớp vận động trơn tru. Thế nhưng, trong bệnh lý thoái hóa khớp, cấu trúc này dần bị tổn thương, hao mòn đi hệ quả là người bệnh sẽ cảm thấy đau khi di chuyển, cũng như có biểu hiện cứng khớp buổi sáng.

Thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến bất kỳ loại khớp nào trong cơ thể, nhưng phổ biến nhất lại là ở đầu gối, hông, ngón tay, cổ, phần đốt sống. Khi bệnh tiến triển, ngoài cứng khớp người bệnh còn có thể gặp phải nhiều triệu chứng khác, bao gồm:

  •     Đau nhức, sưng tấy ở khu vực bị ảnh hưởng
  •     Phát ra âm thanh nghe như tiếng nứt khi đang chuyển động

Trong trường hợp bệnh chuyển biến xấu, xương của bạn rất dễ bị gãy, bị gai xương. Đặc biệt là trong giai đoạn cuối của bệnh, sụn khớp dần biến mất khiến các phần đầu xương cọ xát vào nhau dẫn đến cơn đau trầm trọng hơn. 

Phương án điều trị thoái hóa khớp lúc này là sử dụng thuốc, bổ sung chất nhờn khớp thông qua đường ăn uống hoặc sử dụng các loại thực phẩm bổ sung. Ngoài ra, bạn cũng cần tích cực thay đổi lối sống nhằm kiểm soát trọng lượng cơ thể, giảm áp lực lên khớp. 

  1. Bệnh lupus 

Cũng tương tự như viêm khớp dạng thấp, bệnh lupus là một bệnh tự miễn. Theo đó, hệ thống miễn dịch hoàn toàn mất đi khả năng phân biệt, tưởng nhầm chính các mô và cơ quan của cơ thể là tác nhân lạ xâm nhập từ bên ngoài nên tạo ra kháng thể chống lại các tế bào của hầu hết cơ quan. Cụ thể, tại khớp, người bệnh có thể gặp tình trạng đau, cứng khớp buổi sáng. 

Trên thực tế, bệnh lý này rất khó chẩn đoán bởi lẽ trong giai đoạn đầu của bệnh, các triệu chứng thường gần giống với nhiều bệnh lý khác. Vì thế, sẽ phải mất ít nhất vài tháng để thực hiện các xét nghiệm phân biệt cho đến khi có kết luận chính xác người đó mắc bệnh lupus.

Chính vì là bệnh hệ thống nên lupus gây ảnh hưởng trên nhiều cơ quan khác nhau. Do đó, bác sĩ sẽ dựa trên những triệu chứng cũng như mức độ nặng nhẹ của bệnh mà đưa ra hướng điều trị thích hợp.

  1. Viêm bao hoạt dịch 

Bao hoạt dịch có vị trí nằm ở xung quanh vai, hông, khuỷu tay hoặc đầu gối, mắt cá chân. Bộ phận này giữ vai trò như một lớp đệm giữa xương và các bộ phận xung quanh như cơ bắp, gân, da giúp cho các hoạt động diễn ra dễ dàng hơn. 

Khi bao hoạt dịch bị viêm, bạn có thể nhận thấy khu vực bị ảnh hưởng có dấu hiệu đau nhức hoặc cứng khớp. Cơn đau sẽ nặng hơn khi bạn di chuyển hoặc vô tình chạm vào. Theo các chuyên gia, người lớn tuổi, nhất là những người phải làm một công việc lặp đi lặp lại một hoạt động nhiều lần rất dễ gặp phải tình trạng này. 

Một khi được chẩn đoán mắc phải viêm bao hoạt dịch, người bệnh cần dành thời gian nghỉ ngơi và ngưng mọi hoạt động trong ít nhất 2 – 3 tuần. Để khắc phục tình trạng sưng viêm và xoa dịu cơn đau, bác sĩ cũng sẽ hướng dẫn bệnh nhân cách chườm lạnh hoặc kê đơn sử dụng một số thuốc tùy thể trạng từng người. 

  1. Bệnh gout

cung khop

Bệnh gout (thống phong) là một dạng viêm khớp xảy ra do sự tích tụ của acid uric trong máu. Nguyên nhân đưa đến tình trạng này là do người bệnh có chế độ ăn quá nhiều thực phẩm giàu purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, cá béo. Ngoài ra, còn có trường hợp cơ thể bệnh nhân có sự tổng hợp purin nội sinh cao hơn bình thường dẫn đến nồng độ chất này trong máu gia tăng.

Ở bệnh gout, triệu chứng điển hình là những cơn đau khớp dữ dội xuất hiện đột ngột. Các khớp dễ bị tấn công nhất là bàn chân, ngón chân cái đầu gối, khuỷu tay. Cơn đau thường xuất hiện vào ban đêm và có xu hướng giảm dần khi về sáng. Kèm theo đó, người bệnh còn có thể gặp phải các triệu chứng khác như sưng, cứng khớp gây hạn chế vận động.

Vì gout là một rối loạn chuyển hóa trong cơ thể nên rất khó để điều trị triệt để. Do vậy, việc dùng thuốc chỉ có thể giúp giảm đau và kiểm soát các triệu chứng khác của bệnh.

  1. Ung thư xương 

Ung thư xương là bệnh lý hiếm gặp trong số các loại ung thư được phát hiện cho đến nay. Tuy nhiên, nó vẫn được liệt vào một trong những nguyên nhân gây tình trạng cứng khớp.  

Triệu chứng của ung thư xương khá mờ nhạt ở giai đoạn đầu nên rất khó nhận biết. Người bệnh ung thư xương thường có những biểu hiện như: đau xương, đi lại khó khăn, cảm giác có một vùng xương ấm hơn, cứng khớp. Trong giai đoạn tiến triển, bệnh nhân ung thư còn có thể bị sốt cao dài ngày, mệt mỏi, suy nhược, dễ bị xuất huyết da …

Rất may mắn là ung thư xương có thể điều trị được, thế nhưng kết quả còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Những yếu tố này bao gồm vị trí, kích thước và loại khối u. Dựa trên những đánh giá, các bác sĩ có thể lựa chọn phương án điều trị cho người bệnh bao gồm xạ trị, hóa trị và phẫu thuật.

Cách điều trị cứng khớp

Như vừa trình bày, có rất nhiều nguyên nhân khác nhau đưa đến tình trạng cứng khớp. Vì thế, cần nắm rõ được nguyên do mới có thể điều trị được tận gốc vấn đề này. Nếu nhận thấy cứng khớp kéo dài hơn 30 phút sau khi thức dậy hoặc các triệu chứng dần trở nên tệ hơn thì bạn buộc phải có sự can thiệp y tế.

Việc thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán sẽ giúp bác sĩ đưa ra hướng điều trị tốt nhất cho bạn, đồng thời ngăn chặn các vấn đề tiềm ẩn liên quan. 

  1. Dùng thuốc hoặc các sản phẩm hỗ trợ điều trị cứng khớp

cứng khớp

Như đã đề cập ở trên, người bị cứng khớp thường kèm theo biểu hiện sưng, đau. Do đó, dựa theo bệnh lý mà bệnh nhân mắc phải mà bác sĩ có thể chỉ định một số loại thuốc giảm đau, kháng viêm đồng thời bổ sung dưỡng chất giúp xương khớp mau phục hồi.

Một số trường hợp, người bệnh có thể được khuyến cáo bổ sung thêm một vài sản phẩm hỗ trợ, chẳng hạn như dầu cá hoặc glucosamine. Theo đó, dầu cá chứa nhiều omega – 3, một axit béo có tác dụng cải thiện tình trạng viêm và giảm cơn đau, cứng khớp vào buổi sáng.

Riêng với glucosamine, thành phần này có trong mọi mô ở người và cơ thể hoàn toàn có khả năng tự tổng hợp nên. Tuy nhiên, tuổi càng cao, quá trình này cảng giảm đi. Về bản chất, glucosamine là thành phần cấu trúc cơ bản của sụn, nó đảm nhiệm vai trò ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp, đồng thời cải thiện việc sản sinh chất nhầy dịch khớp. 

Qua bài viết trên hẳn bạn đã phần nào hiểu hơn về tình trạng cứng khớp, nguyên nhân và cách điều trị. Mong rằng những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ hỗ trợ đắc lực cho bạn trên hành trình sống khỏe mỗi ngày.

  1. Luyện tập thể dục

Việc thiết lập chế độ tập luyện thích hợp cũng như áp dụng vật lý trị liệu cũng giúp cải thiện khả năng vận động của khớp hiệu quả. Hơn nữa, tập luyện thể dục nếu kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học còn giúp người bệnh duy trì cân nặng ổn định, tránh gây áp lực lên khớp.

Nếu không chắc chắn phải bắt đầu tập thể dục như thế nào hoặc gặp khó khăn khi vận động, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu. Họ sẽ gợi ý cho bạn những bài tập phù hợp giúp cải thiện tuần hoàn và giảm chứng đau nhức khó chịu.

Mặc dù việc luyện tập là điều cần thiết, nhưng bạn rất dễ khiến tình trạng cứng khớp diễn biến xấu đi nếu như không thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi bước vào giai đoạn luyện tập.

  1. Chườm nóng hoặc lạnh

cứng khớp

Chườm nóng hoặc lạnh là những kỹ thuật đơn giản giúp giảm các triệu chứng của bệnh về khớp. Với việc chườm lạnh, nhiệt độ thấp sẽ khiến các mạch máu nhỏ co lại, nhờ vậy tính thấm thành mạch sẽ giảm, đồng thời các phản ứng viêm và đau cấp tính cũng giảm theo; trong khi nhiệt độ cao trong chườm nóng lại có tác dụng giãn mạch giúp tăng tuần hoàn máu, từ đó làm nhanh chóng hấp thu các chất trung gian gây đau. 

Bạn có thể cải thiện bệnh cứng khớp bằng cách dùng khăn bọc đá viên rồi chườm lên vùng bị ảnh hưởng trong vòng 15 – 20 phút mỗi ngày. Với cách chườm nóng, bạn cũng dùng khăn sạch nhúng vào nước ấm vắt sạch rồi đắp lên khớp bị đau hoặc đơn giản hơn là tắm vòi sen hay ngâm bồn nước ấm.

cứng khớp

Stiff Joints: Why It Happens and How to Find Relie

https://www.healthline.com/health/stiff-joints

 

What is the best thing for stiff joints?

https://www.medicalnewstoday.com/articles/321588

 

0/5 (0 Reviews)

Các bài liên quan

Bệnh gout – Kẻ thù của sức khỏe xương khớp

Bệnh gout – Kẻ thù của sức khỏe xương khớp

Ngày nay do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh và lịch sinh hoạt bất thường, rất nhiều bạn trẻ đã mắc phải chứng thống phong hay còn gọi là bệnh gout. Căn bệnh này xuất hiện do sự tích tụ hàm lượng axit uric khá cao trong cơ thể. Bệnh thường ảnh hưởng đến […]
Khám phá chế độ ăn uống giúp đẩy lùi bệnh gout hiệu quả

Khám phá chế độ ăn uống giúp đẩy lùi bệnh gout hiệu quả

Gout là một căn bệnh liên quan đến vấn đề viêm khớp. Mắc phải chứng bệnh này sẽ khiến cơ thể người bệnh cảm thấy đau và khó chịu do sự sưng viêm ở khớp. Tuy nhiên, căn bệnh này có thể được điều trị nhờ vào chế độ ăn uống hằng ngày. Nhiều nghiên […]
Khô khớp gối có nguy hiểm không? 6 nguyên nhân gây bệnh phổ biến

Khô khớp gối có nguy hiểm không? 6 nguyên nhân gây bệnh phổ biến

Khô khớp gối là tình trạng các khớp phát ra tiếng lạo xạo, lục cục khi vận động, làm ảnh hưởng đến quá trình đi lại, đau nhức dữ dội khi đứng lên ngồi xuống. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, cuộc sống và công việc của bạn. Vậy nguyên nhân nào […]
Lupus ban đỏ là gì? Bệnh lupus ban đỏ có nguy hiểm không?

Lupus ban đỏ là gì? Bệnh lupus ban đỏ có nguy hiểm không?

Lupus ban đỏ thuộc dạng bệnh tự miễn mạn tính. Nếu không chú ý kiểm soát các triệu chứng, bạn có thể gặp phải các biến chứng liên quan, chẳng hạn như loãng xương, tổn thương thận, đau tim.  Bài viết sau sẽ cung cấp các thông tin cần thiết xoay quanh bệnh lupus ban […]