Bong gân đầu gối: Tình trạng không nên xem thường

Khớp gối là bộ phận quan trọng, giúp nâng đỡ sức nặng của cơ thể. Tình trạng bong gân đầu gối tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng có thể gây ra biến chứng nếu không được chữa trị phù hợp và kịp lúc. Vì thế, cần nắm bắt các thông tin cần thiết để có thể xử lý hiện tượng bong gân hiệu quả.

Bong gân đầu gối: Tình trạng không nên xem thường

Bong gân đầu gối là gì?

Cấu tạo khớp gối rất phức tạp, là nơi gặp nhau của ba xương và được bảo vệ bởi 4 dây chằng chính. Các dây chằng hỗ trợ con người trong việc di chuyển trước-sau. Hai trong bốn dây chằng phụ trách cử động trước và sau. Hai dây chằng còn lại đóng vai trò điều khiển cử động sang hai bên.

Bong gân đầu gối là tình trạng dây chằng bị rách hoặc bị kéo căng quá mức giữa các mô giữ xương với nhau. Hiện tượng này làm tổn thương khớp gối nối xương đùi với xương ống chân. Không chỉ gây đau đớn, bong gân đầu gối thậm chí còn có thể dẫn đến viêm khớp.

Triệu chứng và tác hại của bong gân đầu gối

Các dấu hiệu bong gân đầu gối có thể khác nhau, tùy thuộc vào nhóm dây chằng bị tổn thương. Một số triệu chứng thường gặp nhất bao gồm:

  • Bầm tím ở đầu gối
  • Sưng tấy
  • Co thắt cơ
  • Cử động đầu gối và chân bị hạn chế
  • Không thể tự đứng vững
  • Có âm thanh đứt cơ hoặc lạo xạo phát ra ở đầu gối.

Triệu chứng và tác hại của bong gân đầu gối

Bong gân ở đầu gối sẽ khiến người bị thương cảm thấy rất đau đớn với các vết bầm tím xung quanh vị trí này. Các vết bầm tím này có thể lan rộng ra theo thời gian. Bên cạnh đó, tình trạng này còn gây ra sự mất thăng bằng, do các dây chằng khớp gối bị tác động nên không thể hoạt động bình thường. Điều này khiến người bị chấn thương khó di chuyển và cảm thấy bị lệch một bên chân khi đứng.

Nguyên nhân gây bong gân đầu gối 

Các hoạt động có thể gây tác động mạnh lên đầu gối khiến các cơ và dây chằng bị tổn thương hoặc lệch ra khỏi vị trí tự nhiên đều là nguyên nhân gây ra bong gân. Những người tham gia các môn thể thao sử dụng chân nhiều như chạy, bóng đá, bóng rổ thường dễ bị hiện tượng này. Ngoài ra, việc co duỗi chân quá mức hoặc bị chấn thương bởi ngoại lực lên vùng đầu gối cũng có thể gây ra chứng bong gân khớp gối.

Nguy cơ bị bong gân đầu gối

Ngoài các yếu tố tác động bên ngoài, một số thói quen sinh hoạt kém lành mạnh cũng có thể là yếu tố dẫn đến nguy cơ bong gân ở đầu gối:

  • Không vận động thường xuyên hoặc đột ngột tập luyện với cường độ quá cao
  • Bỏ qua bước khởi động hoặc khởi động không đúng cách trước khi chơi thể thao
  • Sử dụng giày dép không phù hợp, không có độ đệm đỡ bàn chân khiến các khớp xương phải hoạt động nhiều hơn. Vì thế những người đi giày cao gót có nguy cơ bị bong gân đầu gối cao hơn.

Nguy cơ bị bong gân đầu gối

Cách chữa bong gân đầu gối

Sơ cứu

  • Chườm đá vào vết bong gân để giảm sưng tấy
  • Hạn chế đi lại, cử động ở vùng bị thương
  • Đến thăm khám tại các cơ sở y tế gần nhất

Điều trị

Khi đến điều trị tại các cơ sở y tế, người bị bong gân thường được kê thuốc giảm đau kết hợp chườm đá để giảm đi các triệu chứng đau và hạn chế chảy máu bên trong khớp xảy ra. Nẹp hoặc thun cố định cũng có thể được sử dụng để giúp phần cơ bị tổn thương ổn định và hỗ trợ phục hồi. Một số trường hợp nghiêm trọng hơn sẽ cần đến phẫu thuật để nối lại phần dây chằng bị rách. Sau đó, người bị thương sẽ cần đến các bài tập vật lý trị liệu để hồi phục hoàn toàn.

Bong gân đầu gối bao lâu thì khỏi?

Bong gân ở đầu gối được coi là tình trạng có thể phục hồi một cách dễ dàng. Người bị thương không còn cảm thấy đau và sưng ở vùng đầu gối, kèm theo vận động bình thường đã được xem là khỏi hoàn toàn. Với các trường hợp nhẹ, thời gian hồi phục chỉ từ hai đến bốn tuần. Các trường hợp nặng hơn có thể mất từ bốn đến sáu tháng để vết bong gân lành lại. Tuy nhiên, một số ca bong gân nghiêm trọng có thể không thể khôi phục hoàn toàn và dẫn đến chứng viêm khớp theo thời gian.

Chế độ sinh hoạt phù hợp

Khi bị bong gân đau đầu gối, người bị thương cần lưu ý những điều sau để việc phục hồi hiệu quả và nhanh chóng hơn:

  • Tuân thủ theo các chế độ ăn uống và vận động mà bác sĩ đã khuyến cáo
  • Không chơi thể thao cho đến khi phục hồi hoàn toàn
  • Thăm khám đúng theo lịch trình được tư vấn

Khi đã bị bong gân ở đầu gối, nguy cơ bị tái phát sẽ cao hơn bình thường. Vì thế, cần chú ý khởi động trước khi luyện tập thể dục, thể thao. Bên cạnh đó, việc lựa chọn giày dép phù hợp cũng góp phần quan trọng trong việc hỗ trợ khớp gối, tránh mài mòn các mô sụn, khiến chúng dễ bị tổn thương.

*Các thông tin cung cấp trong bài viết không thay thế việc chỉ định điều trị của bác sĩ.

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh


Top tìm kiếm: viêm đa khớp có nguy hiểm không, đau đầu gối ở người trẻ, viêm khớp gối có nguy hiểm không


Thuốc flexsa 1500

What You Need to Know About Knee Sprain Injuries

https://www.healthline.com/health/sprained-knee

Knee Sprain

https://www.health.harvard.edu/a_to_z/knee-sprain-a-to-z

How do I know if I sprained my knee?

https://www.raleighortho.com/blog/urgent-care/how-do-i-know-if-i-sprained-my-knee/

0/5 (0 Reviews)

Các bài liên quan

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì?

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì?

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì  là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm và mong muốn có được câu trả lời. Sở dĩ như vậy là vì đây là vấn đề sức khỏe khá phổ biến có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào gây nhiều ảnh hưởng đến công việc […]
Viêm khớp háng: Không thể chủ quan!

Viêm khớp háng: Không thể chủ quan!

Viêm khớp háng không phải là vấn đề quá xa lạ hiện nay. Bởi tình trạng này có tỷ lệ người mắc cao và gây ra nhiều phiền toái, đặc biệt là ảnh hưởng đến việc đi đứng của bệnh nhân. Liệu rằng bạn đã hiểu biết hết về bệnh lý này hay chưa? Nếu […]