Các loại thuốc và dược liệu giúp duy trì sức khỏe sụn khớp

Trong cơ thể, sụn khớp được ví như lớp đệm giúp giảm ma sát giữa hai đầu xương, đảm bảo việc di chuyển dễ dàng. Thế nhưng, bộ phận này rất dễ bị ảnh hưởng bởi tác động của yếu tố cơ học bên ngoài, tuổi tác, bệnh lý và phải mất rất nhiều thời gian mới có thể phục hồi. Chính vì thế, để bảo vệ sức khỏe sụn khớp, khá nhiều người hiện nay lựa chọn cách dùng thuốc hoặc dược liệu hỗ trợ. Vậy đó là những loại nào? Mời bạn dành ít phút để tìm hiểu trong bài viết dưới đây. 

Trên thực tế, thuốc hoặc những thực phẩm tốt cho xương khớp thường được dùng với mục đích hỗ trợ điều trị cho người mắc bệnh xương khớp mãn tính, đối tượng có nhu cầu cần phục hồi sau chấn thương, phẫu thuật hoặc các bậc cao niên, phụ nữ sau sinh và người lao động nặng thường hay đau nhức khi vận động. 

Về cơ bản, những sản phẩm này thường bổ sung các thành phần thiết yếu giúp tái tạo mô sụn, tăng mật độ xương, đẩy lùi quá trình lão hóa … Bài đọc này sẽ đề cập đến 6 loại thường gặp nhất.

Top 6 thuốc duy trì sức khỏe sụn khớp tốt nhất hiện nay

1. Glucosamine

Glucosamine là một trong những thành phần có mặt trong hầu hết các loại thuốc, thực phẩm chức năng tốt cho sụn khớp. Về mặt lý thuyết, chất này là một amino – mono – saccharide được cơ thể tổng hợp tự nhiên từ glucose, tuy nhiên khả năng này lại bị suy giảm theo tuổi tác. 

Ở những người mắc bệnh viêm hoặc thoái hóa khớp, các thành phần như glucosamine, chondroitin, acid hyaluronic … bị thiếu hụt rất nhiều. Do vậy, việc sử dụng sản phẩm có đầy đủ các yếu tố vừa nêu sẽ kích thích quá trình tái tạo sụn khớp.

Ngoài giữ vai trò tái cấu trúc như trên, glucosamine còn ức chế các enzyme phá hủy sụn khớp như phospholipase A2, collagenase. Thêm vào đó, glucosamine sẽ thúc đẩy việc tăng sản xuất chất nhầy dịch khớp, từ đó cải thiện chức năng vận động, giảm các triệu chứng đau, nhức khó chịu cho bệnh nhân.

Có nhiều dạng glucosamine khác nhau, nhưng 2 loại được sử dụng phổ biến nhất là: glucosamine sulfate và glucosamine hydrochloride. Tuy nhiên, các báo cáo tổng hợp từ những nghiên cứu trên tác dụng của từng loại cho thấy dạng glucosamine hydrochloride không làm cải thiện cơn đau do viêm khớp hiệu quả hơn so với glucosamine sulfate.

Không những vậy, những bệnh nhân viêm xương khớp tham gia thử nghiệm khi dùng glucosamine sulfate trong một thời gian dài nhận thấy các dấu hiệu của bệnh thuyên giảm rõ rệt. Tần suất sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm của nhóm này cũng giảm đáng kể.

Về dạng sử dụng, cùng là glucosamine sulfate nhưng chế phẩm dạng tinh thể được cho là dễ hấp thu hơn hẳn các dạng khác 

2. Chondroitin

Thuốc sụn khớp

Trên thị trường hiện nay, rất dễ bắt gặp các loại thuốc hoặc thực phẩm bổ trợ sụn khớp có đóng gói glucosamine kèm với chondroitin. Theo các chuyên gia, sự kết hợp giữa hai thành phần này làm gia tăng hiệu quả điều trị các bệnh lý xương khớp bởi cả hai đều có cơ chế giảm đau, chống viêm khá giống nhau.

Tương tự như glucosamine, chondroitin là hợp chất được tìm thấy rất nhiều trong mô sụn, xương, da và thành động mạch ở cơ thể người. Chính vì thế, với bệnh nhân viêm khớp nói chung, việc bổ sung thành phần này có ý nghĩa giúp tái tạo và phục hồi sụn khớp bị hư tổn

Bản thân chondroitin khi dùng đơn lẻ cũng có hiệu quả trên một vài triệu chứng của bệnh viêm xương khớp. Bằng chứng là nhiều nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra chất này có tác dụng giảm đau và khắc phục tình trạng cứng khớp cho người bệnh. Cụ thể, khoảng 53% số người bị viêm khớp gối khi dùng chondroitin đã giảm đến 20% cơn đau nhức khó chịu.

Trên thực tế, khả năng giảm đau của chondroitin và kể cả glucosamine đều khá khiêm tốn. Thế nhưng, chúng lại ít gây ra nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng so với các loại thuốc dùng trong điều trị khác. Do vậy, chondroitin hay glucosamine đều có thể dùng cho trường hợp bệnh nhân cần điều trị lâu dài.

3. Methyl Sulfonyl Methane (MSM)

Methyl Sulfonyl Methane cũng là một trong những thành phần khá phổ biến có trong thuốc, thực phẩm bổ sung tăng cường sụn khớp. Trong tự nhiên, chất này được tìm thấy phần lớn ở các loài thực vật như cải xoăn, đậu, mầm của lúa mì, tỏi …

Về lợi ích, MSM có khả năng giảm đau khớp, đẩy lùi quá trình lão hóa, đồng thời thúc đẩy việc sản xuất ra nhiều glutathione chống lại các gốc tự do, cải thiện triệu chứng sưng viêm hiệu quả. 

Nghiên cứu cho thấy, MSM hỗ trợ rất tốt với những đối tượng thường xuyên có biểu hiện đau nhức cơ thể sau khi luyện tập. Ngoài ra, MSM còn đóng vai trò như tác nhân chống oxy hóa tăng cường miễn dịch, giúp người bệnh thoát khỏi tình trạng căng thẳng, mệt mỏi.

Để tăng hiệu quả điều trị các bệnh xương khớp, người ta cũng có thể sử dụng kết hợp MSM với glucosamine và chondroitin. 

4. Nghệ

Nghệ không những là gia vị thân thuộc trong gian bếp mỗi gia đình Việt, mà còn là một trong những loại thảo dược thiên nhiên rất hữu ích với các bệnh lý xương khớp. Những năm gần đây, khá nhiều người có xu hướng lựa chọn sử dụng tinh bột nghệ hoặc các loại thuốc, thực phẩm chứa thành phần này nhằm tăng cường sức khỏe sụn khớp.

Theo các chuyên gia, thành phần nổi bật nhất trong nghệ là curcumin có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ nhờ vào khả năng ức chế các yếu tố gây viêm, ngăn hoạt động chuyển hóa của các tế  bào xương, từ đó làm giảm hoạt động phá hủy mô sụn.

Một nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh việc dùng khoảng 1.000mg curcumin mỗi ngày có thể giúp giảm triệu chứng đau nhức trong bệnh viêm khớp. Hiệu quả này gần như tương đồng với các loại thuốc thuộc nhóm kháng viêm không steroid (NSAIDs) không kê toa, điển hình như ibuprofen. 

Báo cáo tổng hợp từ nhiều cuộc khảo sát khác cũng cho biết, quá trình điều trị 4 tháng với curcumin dạng liên kết với lecithin đậu nành và glucosamine cho hiệu quả điều trị nhanh hơn so với khi kết hợp glucosamine với chondroitin trong bệnh viêm khớp mạn tính. Tuy vậy, việc sử dụng nên có sự tham vấn ý kiến bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn.

5. Boswellia

Thuốc sụn khớp Boswellia

Tương tự như các loại thuốc, thực phẩm bổ sung ở trên, nhũ hương cũng rất hữu ích trong việc duy trì sức khỏe sụn khớp. Về nguồn gốc, nhũ hương hay còn gọi là hương trầm được làm từ nhựa cây Boswellia mọc ở các vùng núi khô thuộc Châu Phi, Trung Đông và Ấn Độ.

Loại chiết xuất thảo dược này có thể dùng để pha trà uống hoặc làm thành hỗn hợp bôi ngoài da. Từ xa xưa, nền y học cổ Ayurveda của Ấn Độ đã biết ứng dụng nhũ hương trong điều trị các vấn đề sức khỏe như giảm viêm khớp, cải thiện tiêu hóa và bảo vệ răng miệng.

Nghiên cứu trên lợi ích với xương khớp, khoa học hiện đại đã chứng minh các hợp chất như Terpenes và axit boswellic trong thành phần nhũ tương có khả năng ức chế sự phóng thích leukotrien (tác nhân gây viêm), từ đó giảm các triệu chứng sưng đau trong bệnh viêm khớp. 

Các nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật còn cho thấy, axit boswellic có hiệu quả tương đương với nhóm thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid (NSAIDs), nhưng lại ít gây tác dụng phụ hơn.

6. Hạt me

Khép lại danh mục thuốc và dược liệu tốt cho sụn khớp là hạt me. Thoạt nghe có vẻ lạ nhưng đã có rất nhiều bằng chứng cho thấy loại hạt này rất tốt cho người gặp vấn đề xương khớp. 

Theo đó, một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Scientific Reports đã cho biết thành phần dịch chiết từ hạt me bao gồm những hợp chất có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa, nhờ vậy mà nó ngăn quá trình thoái hóa khớp tiến triển.

Không những thế, những hợp chất có lợi này cũng thúc đẩy hệ miễn dịch cơ thể làm việc tốt, cụ thể tăng sản sinh tế bào CD4 và CD8 bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh. 

Để giảm các triệu chứng viêm khớp, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên dùng khoảng nửa thìa bột hạt me rang hòa vào một cốc nước uống 2 lần/ngày. Ngoài giảm đau, cách này cũng cải thiện khả năng vận động của khớp. 

Một số báo cáo khác cũng chỉ ra việc phối hợp giữa bột hạt me và tinh bột nghệ cũng giải quyết đáng kể tình trạng đau đầu gối ở những người sau khi tham gia hoạt động thể chất.

Các liệu pháp khác giúp duy trì sức khỏe sụn khớp

Các liệu pháp khác giúp duy trì sức khỏe sụn khớp

Ngay cả khi sử dụng thuốc, thực phẩm bổ sung với mục tích tăng cường hoặc duy trì sức khỏe sụn khớp, điều quan trọng là bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về những liệu pháp hỗ trợ khác, chẳng hạn như dùng thuốc điều trị theo phác đồ hoặc vật lý trị liệu.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên thay đổi lối sống theo hướng tích cực như đề ra kế hoạch tập luyện phù hợp để tăng sức bền cho cơ bắp, duy trì trọng lượng cơ thể ổn định giảm tải áp lực cho khớp. Theo đó, bệnh nhân có thể thử các bài tập kéo giãn nhẹ nhàng hay yoga nhằm tăng tính linh và phạm vi chuyển động cho khớp.

Trong trường hợp gặp phải biểu hiện đau nhức, cứng khớp vào buổi sáng, người bệnh cũng nên kết hợp thêm biện pháp chườm nóng hoặc lạnh để giảm bớt sự khó chịu và cải thiện khả năng vận động. 

Ngoài ra, một số liệu pháp điều trị bệnh trong Y học cổ truyền phương Đông như xoa bóp, châm cứu cũng được chứng minh là làm giảm nhẹ triệu chứng và xua tan sự căng thẳng, mệt mỏi ở một vài đối tượng mắc bệnh xương khớp. 

Trên đây là những thông tin về các loại thuốc, thực phẩm bổ sung và dược liệu giúp tăng cường sức khỏe sụn khớp. Nếu nhận thấy bản thân có bất kỳ biểu hiện như xuất hiện cơn đau bất thường, hoặc phát ra âm thanh lạo xạo trong khớp thì bạn nên đến bệnh viện để kiểm tra ngay để có biện pháp xử lý kịp thời.


Top tìm kiếm từ khóa: Tổn thương sụn khớp, sụn khớp khỏe, Giảm đau nhức xương khớp, Bệnh gout


Thuốc sụn khớp

0/5 (0 Reviews)

Các bài liên quan

Dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm khớp: Nên ăn gì và kiêng gì?

Dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm khớp: Nên ăn gì và kiêng gì?

Cũng như bao vấn đề sức khỏe khác, người bệnh viêm khớp nếu chịu khó tuân thủ theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ, đồng thời kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ mau chóng kiểm soát cơn đau và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn. Câu hỏi đặt ra bệnh […]
5 bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

5 bài tập chữa thoái hóa đốt sống lưng hiệu quả

Thoái hóa đốt sống lưng là một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến, nhất là ở người cao tuổi. Ngoài tuân thủ phác đồ điều trị, nhiều bệnh nhân đã chọn phương án luyện tập với mong muốn cải thiện và khôi phục chức năng vận động. Vậy đâu là bài tập thể […]
Glucosamine là gì? Có tác dụng gì với các bệnh xương khớp?

Glucosamine là gì? Có tác dụng gì với các bệnh xương khớp?

Được xem là thành phần nổi bật giúp ngăn ngừa, tăng cường hiệu quả điều trị bệnh xương khớp, glucosamine đã không còn là cái tên xa lạ. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc glucosamine là gì và tác dụng của glucosamine đến các bệnh xương khớp. Hãy cùng đọc bài viết dưới đây […]