Trị đau nhức xương khớp có những cách nào? Xem ngay để biết

Đau nhức xương khớp là vấn đề thường gặp mỗi lúc giao mùa hoặc khi tiết trời trở lạnh đột ngột kèm theo độ ẩm không khí tăng. Bệnh gây ra triệu chứng đau nhức âm ỉ tại các khớp xương trên cơ thể khiến cho người mắc phải vô cùng khó chịu. Ngoài chuyện dùng thuốc thì có biện pháp nào khác trị đau nhức xương khớp hay không?

Để khắc phục tình trạng đau nhức xương khớp, cải thiện chất lượng cuộc sống, mời bạn cập nhật ngay những phương pháp điều trị bệnh lý này qua bài viết sau đây.

Trị đau nhức xương khớp muốn hiệu quả phải hiểu rõ về bệnh

Trước khi đào sâu tìm hiểu những cách điều trị đau nhức xương khớp, bạn cần biết đây là bệnh lý phổ biến có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, không phân biệt giới tính, tuổi tác. Theo giới chuyên gia, nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do sụn khớp bị thoái hóa dẫn đến xương thiếu đi chất nhờn tại ổ khớp từ đó gây nên triệu chứng đau nhức tại một hoặc nhiều khớp, đặc biệt khi người bệnh vận động.

Ở người trẻ hiện nay, đau nhức xương khớp còn có thể bắt nguồn từ lối sống ít vận động, đứng hoặc ngồi sai tư thế hoặc tập luyện quá mức làm ảnh hưởng đến xương khớp. Bên cạnh đó, một số yếu tố khác như di truyền (khiếm khuyết sụn) hay thừa cân, béo phì cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh lý này ở nhiều người. Việc nắm rõ nguyên nhân gây bệnh sẽ là cơ sở để xác định phương pháp điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả.

Bệnh này tuy không làm hại đến tính mạng nhưng lại có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe đáng lo ngại như viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp dạng thấp, đau dây thần kinh tọa, loãng xương… Chưa kể, bệnh nếu chần chừ không chữa sớm sẽ để lại nhiều biến chứng nặng nề chẳng hạn như liệt, teo cơ, mất khả năng đi lại…

Điểm qua những cách điều trị đau nhức xương khớp phổ biến hiện nay

Nếu phát hiện bản thân đang có những biểu hiện của đau nhức xương khớp như đau, buốt tại các khớp (vị trí thường gặp là tay, khuỷu tay, chân, cột sống thắt lưng…) và cơn đau thường xuất hiện vào chiều, tối hoặc sáng sớm khi vừa ngủ dậy thì ngay lập tức bạn nên đến cơ sở y tế gần nhất để thăm khám. Dựa vào mức độ nghiêm trọng của bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định hướng trị đau nhức xương khớp phù hợp với từng người. Đó có thể là:

1. Sử dụng thuốc

Cách trị đau nhức xương khớp

Việc dùng thuốc là một trong những biện pháp nhanh chóng nhằm kiểm soát triệu chứng, giúp bệnh nhân có thể sinh hoạt bình thường.

Đối với cơn đau nhức xương khớp từ trung bình đến nặng kèm theo sưng, viêm thì thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) chẳng hạn ibuprofen, naproxen cho hiệu quả giảm đau tốt. Một số thuốc NSAIDs thế hệ mới (cụ thể là nhóm ức chế chọn lọc COX-2) cũng có tác dụng tương tự ngoại trừ Celecoxib hiện không còn sử dụng do làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ trên nhiều đối tượng. Trong quá trình sử dụng thuốc chống viêm không steroid để điều trị đau nhức xương khớp, người bệnh cần thận trọng tác dụng phụ gây loét dạ dày tá tràng của nhóm này nếu dùng lâu dài.

Trường hợp đau nhẹ và không có biểu hiện sưng, viêm thì bác sĩ có thể chỉ định cho bạn dùng Paracetamol (hay Acetaminophen) để giảm đau. Nhưng trong quá trình dùng thuốc, bệnh nhân không được uống rượu vì sẽ làm nhiễm độc gan.

Nếu cơn đau nghiêm trọng đến mức nhóm thuốc NSAIDs (kể cả loại thế hệ mới) không đủ hiệu quả, bác sĩ sẽ tính đến việc sử dụng thuốc giảm đau nhóm Opioid cho người bệnh. Tuy nhiên nhóm này có nguy cơ gây nghiện kèm theo nhiều phản ứng phụ không mong muốn khác nên việc dùng thuốc phải có sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ.

Ngoài những nhóm thuốc vừa nêu, bác sĩ cũng có thể chỉ định thêm nhóm thuốc giãn cơ nhằm chống lại cơn đau do co thắt cơ.

2. Trị đau nhức xương khớp bằng cách xoa bóp với dầu nóng

Nhiều người băn khoăn không biết đau nhức xương khớp thoa dầu nóng được không? Câu trả lời là “Được” nhưng còn tùy vào tình trạng của cơn đau bạn nhé. Với trường hợp đau do co cứng cơ thì việc xoa dầu nóng sẽ cho tác dụng giảm đau hiệu quả; trong khi đau do khớp bị viêm thì không được thoa dầu trực tiếp lên vùng bị ảnh hưởng bởi điều này sẽ khiến cơn đau thêm trầm trọng hơn.

Một số loại dầu nóng trên thị trường hiện nay chứa thành phần capsaicin – một alkaloid có mặt trong ớt có tác dụng ngăn chặn sự truyền tín hiệu đau và kích thích cơ thể giải phóng hormone endorphin ngăn chặn cơn đau. Tuy nhiên, có trường hợp ghi nhận tác dụng phụ của kem bôi capsaicin bao gồm bỏng, rát da hoặc châm chích tại khu vực thoa kem. Ngoài ra, khi thực hiện biện pháp giảm đau này, người bệnh cần chú ý không được xoa bóp quá mạnh hoặc quá lâu sẽ phản tác dụng, gây đau mỏi cơ nhiều hơn.

3. Tiêm thuốc giảm đau

Cách làm giảm đau nhức xương khớp

Người bệnh nếu không đáp ứng với 2 phương pháp vừa nêu thì bác sĩ sẽ chỉ định điều trị đau nhức xương khớp bằng cách tiêm thuốc. Phương pháp này có lợi điểm là thuốc được đưa trực tiếp vào ổ khớp, hạn chế được những ảnh hưởng của thuốc đến những cơ quan khác ngoài vùng khớp cần được điều trị. Ngoài ra, việc tiêm nội khớp như vậy cũng giúp làm giảm phản ứng viêm nhanh chóng và bổ sung chất nhầy cho khớp.

Hai trong số những thuốc được tiêm nhiều nhất đó là Hyaluronate và Corticoid. Về bản chất, Hyaluronate là chất tự nhiên trong cơ thể, việc tiêm thuốc này có tác dụng bôi trơn, giảm xóc và bảo vệ khớp; trong khi Corticoid thường được dùng trong trường hợp điều trị đau nhức xương khớp do viêm bao hoạt dịch, tràn dịch khớp.

Mặc dù phương pháp này cho hiệu quả khả quan nhưng trong hầu hết tình huống bệnh nhân vẫn có thể gặp phản ứng phụ do thuốc (điển hình như corticoid dùng lâu sẽ gây tăng cân, loãng xương, suy thượng thận…). Vậy nên, nếu thấy có bất kỳ biểu hiện nào không bình thường sau khi tiêm nội khớp, người bệnh nên thông báo ngay với bác sĩ để có biện pháp can thiệp kịp thời. Lưu ý thêm một điều rằng phương pháp này chỉ áp dụng với trường hợp viêm khớp nặng không có nhiễm trùng và phải được thực hiện trong điều kiện vô trùng bởi nhân viên y tế có kỹ thuật.

4. Trị đau nhức xương khớp thông qua vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu là phương pháp được sử dụng nhiều tại các cơ sở y tế nhằm giúp cho người bệnh giải tỏa cơn đau, tăng sức bền và phạm vi chuyển động của các khớp thông qua các kỹ thuật khác nhau như: siêu âm, nhiệt, điện… tác động đến vùng bị ảnh hưởng.

Trong quá trình thực hiện vật lý trị liệu, người bệnh có thể được hướng dẫn một loạt các bài tập tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ quanh khớp và hỗ trợ duy trì cân nặng ổn định. Bơi lội và đạp xe tại chỗ được xem là hai trong số những bài tập tốt nhất bởi nó không gây áp lực nhiều đến khớp. Bác sĩ vật lý trị liệu cũng sẽ khuyên bạn đeo nẹp trong trường hợp điều trị đau nhức xương khớp ở đầu gối vì điều này sẽ giúp ổn định xương khớp và giúp cho người bệnh cử động tốt hơn.

5.  Chăm sóc tại nhà

cân bằng dinh dưỡng

Người bệnh có thể giảm đau tại nhà bằng cách áp dụng một số kỹ thuật sơ cấp cứu đơn giản, điển hình như RICE. Phương pháp này bao gồm các bước giúp giảm đau nhức, sưng tấy nhanh chóng như sau:

  • Rest (nghỉ ngơi): tránh các hoạt động làm cho khớp bị tổn thương và để cơ thể có thời gian phục hồi
  • Ice (chườm đá): chườm đá tại khu vực đau khoảng 15 phút/lần và thực hiện vài lần/ngày. Nhiệt lạnh sẽ giúp giảm đau tức thời trong thời gian ngắn nhưng bạn không được để đá lạnh tiếp xúc trực tiếp với da
  • Compression (băng ép): băng ép vết thương trong điều trị đau nhức xương khớp với mục đích giảm sưng
  • Elevation (nâng cao): nâng vết thương lên cao hơn vị trí của tim được cho là sẽ giúp cải thiện tuần hoàn, giảm hiện tượng sưng, viêm

Thêm vào đó, người bệnh cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Một số nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và acid béo omega – 3 chẳng hạn: cá béo, các loại hạt, trái cây có màu sắc tươi sáng… sẽ hạn chế được triệu chứng sưng, viêm do bệnh xương khớp gây ra.

6. Sử dụng viên uống glucosamine sulpha hỗ trợ bệnh xương khớp

Glucosamine sulphate về bản chất là thành phần có trong sụn khớp người nhưng càng lớn tuổi thì lượng chất này bị giảm dần khiến xương khớp suy yếu. Thành phần này khi được bổ sung vào cơ thể sẽ cho tác dụng thúc đẩy quá trình tái tạo sụn mới, làm giảm thiểu tình trạng sưng, nóng, đỏ, đau ở các khớp và giúp người bệnh cử động linh hoạt hơn.

Glucosamine hiện nay được bổ sung chủ yếu thông qua đường uống. Người đang điều trị đau nhức xương khớp muốn bổ sung glucosamine nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ liều lượng cần dùng, giảm rủi ro tương tác thuốc có thể xảy ra.

Nguồn tham khảo

1. Joint Pain

https://www.webmd.com/pain-management/guide/joint-pain#:~:text=For%20moderate%2Dto%2Dsevere%20joint,Aleve)%2C%20can%20provide%20relief.

2. Joint Pain Relief: What You Can Do to Feel Better Now

https://www.healthline.com/health/pain-relief/joint-pain-relief

0/5 (0 Reviews)

Các bài liên quan

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì?

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì?

Đau nhức xương khớp dùng thuốc gì  là thắc mắc được rất nhiều người quan tâm và mong muốn có được câu trả lời. Sở dĩ như vậy là vì đây là vấn đề sức khỏe khá phổ biến có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào gây nhiều ảnh hưởng đến công việc […]
Viêm khớp háng: Không thể chủ quan!

Viêm khớp háng: Không thể chủ quan!

Viêm khớp háng không phải là vấn đề quá xa lạ hiện nay. Bởi tình trạng này có tỷ lệ người mắc cao và gây ra nhiều phiền toái, đặc biệt là ảnh hưởng đến việc đi đứng của bệnh nhân. Liệu rằng bạn đã hiểu biết hết về bệnh lý này hay chưa? Nếu […]